• +2
    2017-12-26

    Trendy dietetyczne na rok 2018

    Wraz z nadejściem nowego roku wiele osób decyduje się na cudowne diety, obiecujące równie cudowne rezultaty. Niestety, większość z nich to mit, chwytliwe hasło reklamowe, które ze zdrowym odżywianiem nie ma nic wspólnego.

    WIĘCEJ
    dieta dieta sportowca zdrowe odżywianie postanowienia noworoczne 2018
  • +4
    2017-11-24

    Jak wspomóc się dietą podczas kontuzji?

    Kontuzje są częstym dodatkiem do sportowej aktywności. Prawidłowo zbilansowana dieta, dostarczająca wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach, wzmacnia organizm i tym samym obniża ryzyko wystąpienia urazu.

    WIĘCEJ
    kontuzje dieta porady żywieniowe porady dietetyczne
  • +7
    2017-11-03

    Mleczny dylemat

    „Pij mleko będziesz wielki” czy „mleko tylko dla cielaczków”? Czy dorosły człowiek powinien pić mleko? Czy picie mleka powinno nam pomóc czy raczej może zaszkodzić? Jak działa na organizm sportowca? Na te i wiele innych „mlecznych” pytań znajdziesz odpowiedź w tym artykule! 

    WIĘCEJ
    mleko dieta dieta sportowca przepisy
  • +6
    2017-10-04

    Co jeść po treningu? [PORADY]

    Odpowiednio zbilansowane posiłki około treningowe wpływają na wydolność, poziom energii, odczucie komfortu podczas wykonywanych ćwiczeń, odpowiednie wykorzystanie energii, rekompozycję sylwetki oraz czas regeneracji. Co jeść po treningu i o jakiej porze? Podpowiadamy.

    WIĘCEJ
    trening dieta dieta sportowca posiłek potreningowy
  • +5
    2017-09-26

    Sezon na dynię – praktyczne przepisy

    Zaczynamy sezon na dynię! Chyba nie ma warzywa, które kojarzyłoby się z jesienią bardziej niż dynia. Czym charakteryzują się owoce dyni? Kto powinien zwrócić szczególną uwagę, na uwzględnienie dyni w swojej diecie? I wreszcie – jak pomysłowo wkomponować ją do swojego menu?

    WIĘCEJ
    dynia dieta porady dietetyczne przepisy dieta sportowca
  • +5
    2017-09-12

    Warzywno-owocowy dylemat rodziców aktywnych dzieci

    Zaczął się rok szkolny. Przed nami nowy sezon w szkółkach i klubach sportowych. To zatem dobry moment na przeanalizowanie menu naszych pociech.

    WIĘCEJ
  • +7
    2017-07-24

    Wprowadź jarmuż do swojej diety!

    Do niedawna w Polsce służył najczęściej do ozdabiania potraw. Jednak już w starożytności doceniano jego właściwości prozdrowotne. Mowa o jarmużu. Zasługuje on na szczególną uwagę ze względu na swoje wartości odżywcze, ale niestety jest jeszcze zbyt mało popularny w diecie Polaków.

    WIĘCEJ
    jarmuż dieta dieta sportowca
  • +15
    2017-07-12

    Naturalny doping... z buraka

    Buraki zdobywają coraz większe uznanie wśród sportowców. I nie bez powodu. Co możemy zyskać po wypiciu buraczanego drinka? W jakiej ilości powinniśmy spożywać sok z buraka? Na ile godzin przed wysiłkiem fizycznym? Podpowiadamy!

    WIĘCEJ
    dieta dieta sportowca porady żywieniowe
  • +9
    2017-07-05

    Dieta sportowca – co powinniśmy jeść po treningu?

    Wybierając się na trening zastanawiamy się nad tym, co spożyjemy, by nie czuć dyskomfortu podczas ćwiczeń. Musimy jednak pamiętać, że praca związana z naszą sylwetką nie kończy się wraz z wyjściem z sali treningowej. Przemiany następują jeszcze wiele godzin po jego zakończeniu. Dlatego tak ważne jest pilnowanie posiłków również po zakończeniu ćwiczeń.

    WIĘCEJ
    dieta sportowca odżywianie posiłek potreningowy trening

OGLĄDAMY

0
2018-10-22

Jordan Brand łączy siły z Paris Saint-Germain

+2
2018-03-31

Nowe (poprawione) oblicze Cristiano

+1
2018-01-05

Rowerem na dach świata

+1
2017-12-19

Ostatni śmiertelny król abdykuje. Kaká kończy karierę

ZOBACZ WSZYSTKIE